Нарколог Баходиров рассказал, как четырехдневная рабочая неделя влияет на психику человека

0 0
Read Time:1 Minute, 7 Second


Психиатр и нарколог Анвар Баходиров рассказал о негативных и позитивных сторонах сокращенной рабочей недели. В Сети не первый год обсуждают, нужна ли россиянам четырехдневка.

Что касается позитива, то, по словам медика, сокращение рабочих дней способствует улучшению эмоционального здоровья.

Дополнительный выходной дает больше времени для отдыха, общения с близкими, хобби и физической активности. Эти факторы способствуют снижению уровня хронического стресса, эмоционального выгорания и повышению общего качества жизни, — отметил Баходиров.

Люди, у которых есть достаточное количество времени для восстановления, показывают более высокий уровень креативности и продуктивности. У них наблюдается улучшение когнитивных функций. Важно — снижается уровень тревожности.

Теперь о негативных факторах. Если неделя станет сокращенной, а общая нагрузка не уменьшится, то нужно будет распределять ее на четыре дня вместо пяти. Для некоторых такой график может стать источником стресса. 

Увеличение нагрузки может привести к переутомлению, что ухудшает концентрацию, повышает уровень раздражительности и снижает мотивацию.

Также важно, как люди распорядятся дополнительный выходным. Хорошо, если он будет использован с пользой для здоровья.

Читайте также: Уролог Смерницкий: нерегулярная половая жизнь отрицательно влияет на либидо

Еще по теме: Важно для гипертоников: что такое стабильно повышенное давление

Можно почитать: Эндокринолог Квасова: полноценный сон влияет на вес и важен для центральной нервной системы

Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.

Читать MedikForum.ru в

Happy
Happy
0 %
Sad
Sad
0 %
Excited
Excited
0 %
Sleepy
Sleepy
0 %
Angry
Angry
0 %
Surprise
Surprise
0 %
Новости