Мир путешествий

Осень на спорте: какая косметика нужна до и после тренировки

Осенью мотивация для тренировок на воздухе часто падает: на улице прохладнее, световой день короче, и зал становится главным местом активности. Но вместе с кроссовками и спортивной формой стоит продумать и косметическую «экипировку». Дезодорант, средства для…

Только после завтрака: почему пробежки натощак могут навредить

К пробежкам на улицах города и стадионах с каждым годом приобщается все больше людей. Профессиональные спорстмены, любители и новички чаще всего предпочитают выходить на кардиотренировку утром, перед рабочим днем. Ну и, как правило, завтракать перед…

Можно ли заниматься спортом во время менструации: мифы и правда

Белое не надевать, обтягивающее не носить, не танцевать. Эти «запреты», озвученные в известном в «нулевые» рекламном ролике, становятся поводом для шуток по сей день. И не просто так. Многие табу давно изжили себя, и миллионы…